По 5 капсул, равномерно распределенных в течение дня. Наиболее точная дозировка составляет 50 мг на 1 кг веса в день, в этом случае принимать столько (в 1 капсуле 800 мг) капсул, сколько необходимо.

Бета-аланин 86%, оболочка капсулы [желатин, глазирующий агент (шеллак), красители (оксиды и гидроксиды железа), регуляторы кислотности (гидроксид аммония, гидроксид калия)], антислеживающий агент (магниевые соли жирных кислот). Произведено на предприятии, где обрабатываются продукты, содержащие молоко, яйца, глютен, сою, арахис, орехи, сельдерей, рыбу, ракообразных, моллюсков и диоксид серы.