Бета-аланин — незаменимая аминокислота, которая входит в состав биологически активных соединений. Большая часть полезных эффектов бета-аланина, приносящих спортсмену прямую выгоду, обусловлена способностью бета-аланина повышать концентрацию карнозина в мышцах, но, кроме того, бета-аланин участвует в синтезе гликогена в печени, препятствует падению уровня глюкозы в крови (особенно при низкоуглеводной диете), обладает нейропротекторными свойствами, защищает функции памяти, а также положительно влияет на сперматогенез и деятельность предстательной железы.

Карнозин действует, как внутримускульный буфер закисления, нейтрализует эффект накопления молочной кислоты в работающих мышцах, который приводит к отказу мышц продолжать работу.

Бета-Аланин имеет ряд полезных свойств относительно мужского и женского здоровья. У мужчин положительно влияет на сперматогенез и деятельность предстательной железы. У женщин используется для поддержания нормального гормонального фона во время климакса, помогает справляться с неправильной терморегуляцией (приливами).