Биотин (витамин B7) участвует в обмене жиров и регулирует содержание жира в коже и волосах, улучшая их структуру и внешний вид. Его недостаток вызывает кожные высыпания, покраснения и себорейный дерматит.

Увеличение потребления биотина способствует росту и укреплению волос, а также улучшает их густоту и блеск. Кроме того, он укрепляет ногти, стимулирует выработку коллагена и помогает нормализовать энергетический обмен.