Витамин B6 — это часть группы важных питательных веществ, известной как комплекс витаминов группы B. Витамины группы B, включая B6, способствуют метаболизму энергии в организме. B6 способствует поддержанию здоровья нервной системы. Наряду с фолиевой кислотой и витамином B12, B6 поддерживает здоровье сердца путем поддержки нормального уровня гомоцистеина. Он также непосредственно участвует в выработке эритроцитов.