Витамин B6 является частью группы незаменимых питательных веществ, известных как комплекс витаминов группы B. Комплекс витаминов группы B, включая B6, поддерживает энергетический обмен в организме. Витамин B6 помогает поддерживать здоровье нервной системы. Наряду с фолиевой кислотой и B12, B6 способствует здоровью сердца, поддерживая здоровый уровень гомоцистеина уже в нормальном диапазоне. Он также играет важную роль в производстве красных кровяных телец.