Витамин B2 широко известен как рибофлавин и относится к семейству витаминов группы B. Его организм использует для создания эритроцитов. Красные кровяные тельца переносят кислород и питательные вещества к нашим мышцам.

Он также помогает расщеплять белки, жиры и углеводы, что играет жизненно важную роль в поддержании снабжения организма энергией. По этой причине люди, страдающие от нехватки витамина B2, часто жалуются на усталость.

Витамин B2 также обычно используется для лечения головной боли, вызванной мигренью.