B12 (метилкобаламин) – легкодоступная, метаболически-активная форма витамина В12, необходима для синтеза ДНК и производства энергии, участвует в образовании эритроцитов, способствует улучшению настроения, нормальному функционированию нервной, сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется для удовлетворения большей части потребностей в витамине B12 использовать биологически активные добавки и обогащенные пищевые продукты. Нехватка витамина В12 может приводить к возникновению анемии, потери энергетического баланса, утомляемости и ухудшению памяти.

Роль витамина В12:

• Витамин В12 необходим для производства эритроцитов, синтеза ДНК, правильной работы нервной системы и метаболизма
• Недостаточное потребление витамина В12 может быть причиной анемии, сопровождающейся слабостью и утомляемостью
• Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения
• Если ваш рацион не содержит продуктов животного происхождения, важно получать витамин В12 с добавками или обогащенными продуктами

Способность организма усваивать витамин В12 из пищи снижается с возрастом, поэтому людям после 50 могут требоваться дополнительные источники этого витамина.