Витамин D важен для усвоения кальция и фосфора, укрепляя костную ткань и поддерживая здоровье зубов. Он способствует работе иммунной системы, защищая от инфекций, а также регулирует функцию нервной системы и передачу нервных импульсов.

Витамин помогает поддерживать мышечный тонус и снижает риск слабости и судорог. Достаточный уровень витамина D способствует нормальному давлению и снижает утомляемость, частые простуды и настроение. Он также улучшает здоровье кожи, волос и работу эндокринной системы.