Холин и инозитол относятся к группе витаминов группы B. Холин необходим для нормальной синаптической передачи, здоровья мозга, а также для метаболизма жирных кислот в печени. Инозитол также необходим для здоровья мозга и нервной системы. Холин и инозитол являются важными компонентами всех клеточных мембран.

Холин

Польза В4 для человека:

укрепляет клеточные мембраны;
снижает холестерин;
предотвращает формирование камней в желчных путях;
снижает риск развития патологий репродуктивных органов;
стимулирует поджелудочную железу к выработке инсулина;
регулирует липидный обмен;
помогает организму усваивать витамины А, D, Е, К;
облегчает приступы астмы.
Инозитол

Полезные свойства:

участвует в жировом обмене;
улучшает проводимость нервных клеток;
стимулирует рост волос;
удерживает кислород и воду в коже;
регулирует моторику кишечника;
оказывает успокаивающее действие;
укрепляет кости, мышцы.