Мелатонин — это натуральный гормон, вырабатываемый нашей шишковидной железой, который помогает нашему организму спать. Этот «гормон сна» помогает установить наши внутренние часы или циркадный ритм, а также играет важную роль в нашем организме. Доказано, что мелатонин безопасен и эффективен и может быть отличным способом помочь установить хороший режим сна.