Мелатонин – это гормон, отвечающий за качество сна. При его нехватке возникает бессонница, мучают ночные кошмары, а по утрам – чувство усталости.

Мелатонин вырабатывается эпифизом и необходим для регулирования циркадного ритма. Это биологические ритмы, связанные со сменой фазы бодрствования и сна. Мелатонин вырабатывается в организме самостоятельно в ночное время и подавляется с рассветом. Поэтому искусственное освещение в комнате мешает полноценному сну. Проблемы с количеством вырабатываемого гормона наблюдаются у людей старше 40 лет.

Принимать Natrol Melatonin Fast Dissolve рекомендуется при регулярных проблемах со сном. Это не снотворное, эффект от добавки накопительный. Результат виден уже после первого приема – сон становится глубоким, отсутствуют проблемы с засыпанием.
Преимуществом добавки является отсутствие привыкания. Если после отмены добавки возвращаются проблемы со сном, то нужно устранить причину дефицита мелатонина – частые стрессы, отсутствие графика отхода ко сну, включенный свет в комнате и т.д.