Эта аминокислота не является строительным блоком системных белков, но она необходима в процессе их трансформации. Человеческий организм вырабатывает небольшие количества таурина, но их недостаточно, особенно для молодых и растущих тел, а также для физически активных людей.

Действие на организм:
улучшает зрительную функцию;
улучшает мозговую деятельность;
активизирует энергетический обмен;
нормализует работу нервной системы;
ускоряет передачу нервных импульсов;
уменьшает содержание сахара в крови;
обладает антиоксидантными свойствами;
регулирует водно-солевой обмен в клетках;
участвует в синтезе жиров, белков и углеводов;
способствует снижению жировых отложений, в том числе в печени и сосудах;
нормализует не только систолическое (верхнее) артериальное давление, но и диастолическое (нижнее);
взаимодействуя с другими компонентами, принимает активное участие в формировании мышечного рельефа;
участвует в обмене таких микроэлементов, как кальций, магний и натрий, помогает усвоению жирорастворимых витаминов.