В первую очередь черника полезна своими антиоксидантными свойствами, которые помогают нивелировать уровень стресса, что также положительно сказывается на зрении, ведь хронический стресс также может вызвать патологические процессы в органе зрения, серьезные заболевания глаз, такие как катаракта, глаукома.

Среди других ключевых полезных свойств черники принято выделять:

борьба со свободными радикалами, что замедляет старение, служит профилактикой для развития многих опасных заболеваний;
черничные ягоды имеют в составе волокна, пектин, фруктовые кислоты, железо;
черника содержит гликозиды, которые укрепляют сетчатку и сосуды;
нормализуют защитные процессы сетчатки;
укрепленение коллагена соединительной ткани.