Магний способствует увеличению энергии, поддерживает здоровую скелетную и сердечно-сосудистую системы. Продукты, содержащие магний, включают темно-зеленые листовые овощи, бобы, орехи и цельные очищенные зерна. Однако из-за истощения почвы и неправильного питания многие люди не получают достаточного количества магния.

Малат магния и глицинат магния — это «мягкие» формы магния, являющиеся хелатами аминокислот.