Креатин — это незаменимое натуральное вещество, содержащееся в мышцах человека. Он требуется для энергетического обмена и сокращения мышц. Дополнение питания креатином оказывает положительное влияние на снижение общего холестерина в плазме крови, триглицеридов и липопротеинов очень низкой плотности.

Креатин может оказывать противовоспалительное действие при острых воспалениях, локальных раздражениях и хронических состояниях. Система креатина/фосфокреатина оказывает защитный эффект на ЦНС при ишемии и в гипоксических условиях. Дополнение рациона креатином положительно сказывается на росте силовых показателей и росте мышечной массы.