Смешайте 1 мерную ложку (6,9 г) с 250–350 мл холодной воды. Принимайте 1–2 раза в день: утром натощак и/или за 30 минут до тренировки. Можно комбинировать с другими добавками, включая протеиновые препараты.

Хелат магния и креатина, трикреатин малат, креатин гидрохлорид, креатин моногидрат, креатин цитрат, креатин пируват, креатин этиловый эфир гидрохлорид, креатин альфа-кетоглутарат, креатин этиловый эфир малата, креатин глюконат, L-таурин, ароматизаторы, безводный бетаин, цитруллин малат, L-аргинин, L-орнитин, концентрат сока красной свеклы, подсластители (ацесульфам К, сукралоза, стевиолгликозиды), красители (E160a, E1103, E1631, E1042, E13210), соль, экстракт пажитника (Trigonella foenum-graecum) L.), экстракт черного перца (Piper nigrum), хром (в виде пиколината).