Семена льна богаты клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Они помогают в нормализации пищеварения, поддерживают здоровье сердца и мозга, а также укрепляют иммунную систему. Отвар из семян льна оказывает обволакивающее и бактерицидное действие при гастрите и язве желудка. Семена кунжута — натуральный источник витаминов и минералов. Белый кунжут богат кальцием, железом и магнием, которые укрепляют кости, способствуют здоровому обмену веществ и укреплению иммунной системы. Семена кунжута являются источником тирозина — аминокислоты, которая используется для производства дофамина, гормона и нейромедиатора, отвечающего в том числе за настроение и чёткость памяти.