Фолат участвует в ряде жизненно важных обменных процессов. Он играет важную роль в поддержании мышечного тонуса желудочно-кишечного тракта, функционировании нервной системы, целостности кожи, волос и печени.

Фолат может повысить мозговую деятельность и улучшить познавательные способности. Он также уменьшает симптомы депрессии и улучшает настроение.

Настоятельно рекомендуется беременным или планирующим беременность женщинам для предотвращения осложнений, связанных с беременностью.