Таурин — условно незаменимая аминокислота, созданная из метионина и цистеина. Он встречается в организме как свободная аминокислота или как компонент простых пептидов — в тромбоцитах и желчи, где вместе с желчной кислотой образует таурохолевую кислоту.
Эта аминокислота не является строительным блоком системных белков, но она необходима в процессе их трансформации. Человеческий организм вырабатывает небольшие количества таурина, но их недостаточно, особенно для молодых и растущих тел, а также для физически активных людей.
Как и глутамин, таурин накапливает азот в организме. Во время тренировки организм вырабатывает и высвобождает избыточное количество серотонина – гормона, который вызывает катаболические реакции в мышцах. Таурин ограничивает выработку этого гормона. Уменьшенное количество серотонина предотвращает усталость и позволяет человеку тренироваться гораздо дольше. Во время физических усилий таурин поддерживает длительную высокую концентрацию ионов кальция в нервной системе и мышечных клетках.

Действие на организм:

• Улучшает зрительную функцию
• Улучшает мозговую деятельность
• Активизирует энергетический обмен
• Нормализует работу нервной системы
• Ускоряет передачу нервных импульсов
• Уменьшает содержание сахара в крови
• Обладает антиоксидантными свойствами
• Регулирует водно-солевой обмен в клетках
• Участвует в синтезе жиров, белков и углеводов
• Способствует снижению жировых отложений, в том числе в печени и сосудах
• Нормализует не только систолическое (верхнее) артериальное давление, но и диастолическое (нижнее)
• Взаимодействует с другими компонентами, принимает активное участие в формировании мышечного рельефа
• Участвует в обмене таких микроэлементов, как кальций, магний и натрий, помогает усвоению жирорастворимых витаминов
• Является мочегонным средством, позволяющим очистить организм от шлаков и токсинов, снять отеки и улучшить кровообращение
• Незаменим для сердца — это соединение относится к кардио-протекторам, способным защищать и восстанавливать сердечную мышцу, а также препятствовать выведению калия из миокарда