Обычно принимают по 1 г порошка в день разбавляя в воде комнатной температуры для снижения тревоги, нормализации сна, снижения симптомов артрита. С осторожностью для поддержания роста мышечной массы до 2 г порошка. Для гормонального баланса женщин и тестостерона мужчин очень осторожно принимают ещё большие дозировки, но нельзя забывать, что этот экстракт влияет на цнс и приём его в больших количествах для подобных целей не оправдан в связи с тем, что есть более эффективные экстракты содержащие куда большее количество действующих веществ сапонинов для этих целей и не влияющие на цнс, например: трибулус, юкка шидигера, а для женщин больше подойдёт: дамиана, мака перуанская которые можно заказать у нас в разделе магазина. Перед употреблением проконсультироваться с врачом (специалистом).

Сухой растительный экстракт Ашвагандхи.