Глютамин является важной аминокислотой для спортсменов и тех, кто занимается физическими упражнениями. Глютамин является одной из 20 аминокислот, необходимых для синтеза белка в организме, и является наиболее распространенной аминокислотой в мышцах, составляя около 60% от общего количества аминокислот в мышечном белке.

Глютамин играет важную роль в нескольких аспектах здоровья и производительности, в том числе:

• Синтез белка: Глютамин необходим для синтеза белка в мышцах, что способствует росту и восстановлению мышечной ткани после тренировок
• Поддержка иммунной системы: Глютамин является важным питательным веществом для иммунных клеток и может помочь поддерживать здоровье иммунной системы во время интенсивных тренировок
• Регуляция уровня азота: Глютамин может помочь регулировать уровень аммиака и азота в организме, что снижает усталость и улучшает производительность
• Восстановление после тренировок: Глютамин может ускорить восстановление мышц после тренировок, помогая снизить болезненность и воспаление